Холод — не ворог: лікар-інфекціоніст спростував популярні міфи про нежить, ангіну та пневмонію

З дитинства багатьом знайомі застереження: не виходь без шапки — захворієш, не їж морозиво — буде ангіна, не перемерзай — отримаєш запалення легень. Ці переконання настільки вкорінилися, що сприймаються як очевидна істина. Та чи справді холод є головною причиною застудних захворювань? Лікар-інфекціоніст Євген Щербина пояснює, де правда, а де — давні міфи, що не мають наукового підґрунтя.

Міф №1: переохолодження викликає гостру респіраторно-вірусну інфекцію

Класичні симптоми нежитю та кашлю спричиняють конкретні віруси: риновіруси, коронавіруси, РС-вірус, аденовіруси та інші. Віруси не можуть «з’явитися» в дихальних шляхах лише через те, що людина змерзла. Їх природу детально дослідили ще в першій половині ХХ століття.

— Остаточне спростування зв’язку між переохолодженням і розвитком ГРВІ було зроблено ще у 1933 році. В ізольованій арктичній комуні з населенням близько 500 осіб навіть у період сильних морозів частота ГРВІ поступово знизилася майже до нуля. Але різкий спалах захворюваності стався після прибуття нових працівників, які привезли із собою віруси, — пояснює Євген Щербина.

Отже, холод сам по собі не викликає ГРВІ, якщо людина не контактувала з вірусом.

Міф №2: вживання холодних продуктів викликає ангіну

Уявлення про шкоду холодної їжі сягають ще часів Гіппократа. Проте сучасна медицина має інше пояснення.

— Холодні продукти проходять через ротоглотку за лічені секунди і швидко нагріваються в шлунку. Вони просто не встигають охолодити тканини настільки, щоб викликати запалення, — наголошує лікар.

Більше того, холод широко застосовується в медицині: після видалення мигдаликів або аденоїдів саме прохолодна їжа допомагає зменшити біль. Такий самий ефект можливий і при болю в горлі під час запальних процесів.

Варто пам’ятати, що «ангіна» — це стрептококовий тонзиліт або фарингіт, інфекційне захворювання, спричинене бактерією Streptococcus pyogenes. Тож морозиво не є причиною хвороби.

Міф №3: переохолодження дихальних шляхів викликає пневмонію

Не завжди. Типову бактеріальну пневмонію зазвичай викликає умовно-патогенна флора, яка постійно присутня в дихальних шляхах.

— На фоні ГРВІ може розвинутися бактеріальне ускладнення — синусит, отит або пневмонія. Вірусне запалення знижує здатність місцевого імунітету контролювати бактерії. Переохолодження також може впливати на ці механізми, — пояснює інфекціоніст.

При цьому йдеться про значне зниження температури тіла. Легка прохолода майже не впливає на організм, тоді як зниження температури на 1–4 градуси може суттєво послабити імунну відповідь.

— Такої гіпотермії неможливо досягти просто прогулянкою без шапки. Це радше екстремальні умови, які рідко трапляються в повсякденному житті, — уточнює лікар.

Міф №4: причиною ГРВІ є холодна погода

Підвищення захворюваності взимку пов’язане не з температурою, а з поведінковими та середовищними чинниками.

— Основна причина — скупченість людей у закритих приміщеннях: дитячі садки, школи, університети, офіси. Це сприяє активній циркуляції вірусів, — пояснює Євген Щербина.

Додатково сухе й прохолодне повітря сприяє довшому виживанню вірусів у навколишньому середовищі. Існує також гіпотеза, що холодне повітря може знижувати місцевий імунітет слизової, переводячи безсимптомну інфекцію в клінічну форму. Проте ця теорія ще потребує наукового підтвердження.

Наші експерти

 Євген Щербина – дорослий і дитячий лікар-інфекціоніст. У колі його професійних інтересів – інфекційні захворювання, спричинені вірусами, бактеріями, грибками та паразитами. Працює на засадах доказової медицини.