Окрім низької температури, холодову травму можуть спровокувати такі чинники:
— висока вологість (навіть тривале перебування при температурі +5 — +8 °С може спричинити в людини холодову травму);
— вітер (значно збільшує втрату тепла);
— хронічні захворювання/надмірна втома;
— вживання алкоголю;
— належність до певних груп (діти і люди похилого віку най-більше чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі);
— носіння тісного, незручного взуття, легкого одягу.
Комбінація кількох таких чинників значно посилює ризик розвитку холодової травми.
Гострий вплив низьких температур можна розділити на обмороження (місцеве переохолодження — локальна дія низьких температур) та замерзання (загальне переохолодження).
Загальне переохолодження (системна або загальна дія низьких температур) розвивається так:
— спочатку в постраждалого з’являються лихоманка, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра»;
— якщо несприятливі фактори продовжують діяти, холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхнева гіпотермія (зниження температури/охолодження), сонливість починає переходити в розлад свідомості;
— якщо ж холодове тремтіння пригнічується, це свідчить про дуже небезпечну гіпотермію, яка може призвести до зупинки дихання та серця. При цьому стан постраждалого вкрай важкий, може бути непритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.
Місцеве або локальне обмороження також розвивається поступово та має такі стадії:
— 1-й ступінь — відчуття оніміння, поколювання, обпечення. Уражена шкіра бліда, після зігрівання набрякає і червоніє, набуває багряно-червоного відтінку. Таке ушкодження за-звичай повністю відновлюється через кілька днів без наслідків.
— 2-й ступінь — поява пухирців із прозорим вмістом. Після зігрівання шкіри з’являється інтенсивний свербіж і різкий біль в уражених місцях. На відновлення шкіри може знадобитися два тижні.
— 3-й ступінь — змертвіння всіх шарів шкіри. Пухирі при цьому наповнені кров’яним вмістом. Загоєння триває довго, понад місяць, та, як правило, супроводжується утворенням рубців.
— 4-й ступінь — некроз шкіри і м’язів. Це найважчий стан, лікування. Реабілітація може тривати довго.
Важливо не допускати виникнення загального переохолодження та місцевого обмороження або їх поєднання.
Для цього необхідно:
• Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду.
• Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шарами одягу, діє як ізоляція від холоду. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу.
• Обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу.
• Змінювати мокрий одяг якомога швидше.
• Носити шапку або пов’язку, яка повністю закриває вуха. Важкі вовняні або вітрозахисні матеріали є найкращими головними уборами для захисту від холоду.
• Носити рукавиці, а не рукавички. Рукавиці забезпечують кращий захист.
• Носити шкарпетки та устілки, які відповідають вашому розмірові, відводять вологу та забезпечують ізоляцію.
• Шукати тепле укриття, якщо ви помітили ознаки обмороження.
• Відмовитися від алкоголю, якщо плануєте бути на вулиці в холодну погоду. Алкогольні напої змушують організм швидко втрачати тепло.
• Їсти добре збалансовану їжу й пам’ятати про водний баланс. Це допоможе вам зігрітися перед тим, як вийти на мороз.
• Не перебувати довго в одній позі чи нерухомо. Фізичні вправи допоможуть зігрітися.
Взимку, а особливо в часі війни, кожному з нас важливо пам’ятати про основні симптоми переохолодження та розуміти, як за потреби надати першу допомогу собі чи тим, хто поруч.
Тож, у випадку надання першої медичної допомоги по-страждалому з холодовою травмою, чітко дотримуйтеся порядку, затвердженого МОЗ України:
1) перед наданням допомоги переконайтеся у відсутності небезпеки для себе, оточуючих, постраждалого. Тільки тоді можна перейти до наступного кроку;
2) припиніть дію низької температури на постраждалого;
3) заспокойте постраждалого та поясніть свої подальші дії;
4) викличте екстрену медичну допомогу та дотримуйтеся вказівок диспетчера;
5) якщо в постраждалого ознаки загального переохолодження:
а) усуньте дію несприятливих факторів зовнішнього середовища, перемістіть людину в тепле приміщення;
б) зніміть із неї холодний, вологий одяг;
в) якщо постраждалий при тямі, дайте йому безалкогольні теплі напої;
6) якщо в постраждалого ознаки відмороження:
а) усуньте дію несприятливих факторів зовнішнього середовища, перемістіть людину в тепле приміщення;
б) обережно, без зусиль зніміть із постраждалого холодний, вологий одяг/взуття;
в) накладіть на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки без здійснення додаткового тиску на шкіру;
г) за необхідності знерухомте уражені кінцівки;
ґ) якщо постраждалий при тямі, дайте безалкогольні теплі напої;
д) не масажуйте й не розтирайте уражені ділянки, не застосовуйте місцево джерела тепла;
е) не пошкоджуйте наявні на місці обмороження пухирці;
7) накрийте постраждалого термопокривалом/покривалом;
8) забезпечте постійний нагляд за ним до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги;
9) при погіршенні стану постраждалого до приїзду бригади екстреної меддопомоги повторно зателефонуйте диспетчеру;
10) за можливості зберіть у постраждалого чи оточуючих максимально можливу інформацію щодо обставин отримання травми. Всю отриману інформацію передайте фахівцям бригади екстреної допомоги або диспетчеру.
Якщо до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги постраждалий знепритомнів, визначте ознаки життя і якщо їх нема, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.
Пресслужба Міністерства охорони здоров’я
Змерз, переохолодився, обморозився...
